GEJ XI/K31: Morgenstunde;

Jesus Christus: »[...]. Würden die Menschen sich daran gewöhnen, namentlich im Sommer, frühzeitig aufzustehen und die frühen Morgenstunden im Freien zu verbringen, das Geschlecht würde bald ein viel kräftigeres werden, als es ist; denn die kräftigenden Ströme, welche die Luft gerade in den Frühwinden durchziehen, bringen hauptsächlich den Nährstoff der Erde zu. Das Zusammenwirken von Licht und der sich entwickelnden Wärme entwickelt besondere Nahrungspartikel für Seele und Körper, die bei hochstehender Sonne und stärkerer Wärme wieder ganz anders wirken und auch einen besonderen chemischen Prozess eingehen, wodurch sie konsistenter und für den Menschen nicht mehr so leicht aufsaugbar werden wie die in dem mehr ätherischen Zustande des Morgens.«

 

GEJ VI/K75: »Von der rechten Beschauung der Natur.«

-06: Jesus Christus: »Sieh, wer also [Naturbetrachtungen zu früher Morgenstunde] die Geschöpfe Gottes betrachtet, der findet eine große Lust und Freude daran! Und Ich sage es dir, dass solch eine Betrachtung dem Menschen mehr Kraft verleiht denn ein zu früh eingenommenes Morgenmahl.«

 

GEJ I/K220: »Warnung vor langem Schlafen und vor dem Müßiggang.«

-13: Jesus Christus: »Langschläfer werden auch nie ein besonders hohes Alter erreichen. Wer seinem Leibe in der Jugend fünf Stunden und im Alter sechs Stunden Schlafruhe gönnt, der wird auch zumeist ein hohes Alter erreichen und wird lange ein jugendliches Aussehen behalten, während ein Langschläfer bald altert, ein faltiges Gesicht und graue Haare bekommt und im etwas vorgerückten Alter wie ein Schatten einhergeht.«

 

GEJ III/K211-05: Weiche Betten;

Jesus Christus: »[...]. Wen einmal der Schlaf übermannt, der ruht auf einem Kissen aus Stein ganz gut aus; geniert ihn der Stein unter dem Haupte, dann ist der Mensch nimmer müde und zu sehr der Ruhe bedürftig, und da kann er sich schon wieder aufrichten und an die Arbeit gehen!
Weiche Betten machen die Menschen weich und benehmen ihnen der Glieder nötige Kraft, und ein zu langer Schlaf schwächt die Seele und des Leibes Muskeln. [...].«

 

Weitere Ratschläge für ein gesundes Leben; erster Hauptsatz:

 

GEJ X/K210: »Die wichtigsten Nahrungsmittel für den Menschen.«

-01: Jesus Christus: »Will ein Mensch dem Leibe und der Seele nach vollkommen gesund bleiben, so soll er von Kindheit an mäßig mit einer reinen Speise genährt werden.
Sehet Mich an! Ich bin dem Leibe nach auch ein Mensch und esse und trinke aber nur stets ein und dieselbe Speise und stille Meinen Durst mit ebenfalls einem reinen, guten und gesunden Weine, – aber allzeit mit dem gerechten Maß und Ziele; und was Ich jetzt genieße vor deinen Augen, das genoss Ich schon in Meinen Kinderjahren, desgleichen auch die meisten dieser Meiner Jünger, die nahezu sämtlich Fischer waren und von den Fischen lebten. Für den Überfluss der gefangenen Fische bekamen sie Geld und kauften sich dafür die nötige Kleidung, Brot, Salz und auch Wein, den sie mäßig mit Wasser genossen; und frage sie, ob je einer von ihnen irgendwann von einer Krankheit geplagt worden ist [...].«